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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Ontario (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Ontario (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Ontario (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Ontario (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Ontario (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Ontario (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Ontario (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Ontario (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Ontario (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Ontario (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Ontario (Canada) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Ontario (Canada) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Ontario (Canada) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Ontario (Canada) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Ontario (Canada) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Ontario (Canada) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Ontario (Canada) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Ontario (Canada) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Ontario (Canada) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Ontario (Canada) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Ontario (Canada) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Ontario (Canada) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Ontario (Canada) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Ontario (Canada) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Toronto, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada), Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau