Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Soudan : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Soudan : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Soudan : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Soudan : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Soudan : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Soudan : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Soudan : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Soudan : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Soudan : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Soudan : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Soudan : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Soudan : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Soudan : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Soudan : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Soudan : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Soudan : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Soudan : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).