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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Soudan : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Soudan : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Soudan : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Soudan : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
Soudan : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Soudan : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Soudan : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Soudan : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Soudan : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
-
Soudan : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
-
Soudan : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Soudan : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Soudan : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Soudan : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Soudan : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Soudan : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Soudan : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Philadelphia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis), Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden