Décalage Horaire entre le Soudan et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Soudan : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Soudan : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Soudan : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Soudan : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Soudan : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Soudan : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Soudan : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Soudan : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Soudan : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Soudan : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Soudan : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Soudan : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Soudan : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Soudan : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Soudan : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Soudan : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Soudan : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Soudan : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Soudan : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Soudan : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Soudan : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Soudan : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Soudan : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Khartoum ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris