Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pennsylvanie (États-Unis) quand il est par exemple 11H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Philadelphia, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Philadelphia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.

Soudan du Sud : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
Soudan du Sud : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
Soudan du Sud : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
Soudan du Sud : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
Soudan du Sud : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
Soudan du Sud : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
Soudan du Sud : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
Soudan du Sud : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
Soudan du Sud : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
Soudan du Sud : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
Soudan du Sud : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
Soudan du Sud : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
Soudan du Sud : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
Soudan du Sud : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
Soudan du Sud : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
Soudan du Sud : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
Soudan du Sud : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
Soudan du Sud : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris

John Harris

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