Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Caroline du Nord (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Soudan du Sud : 01H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Soudan du Sud : 02H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Soudan du Sud : 03H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Soudan du Sud : 04H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Soudan du Sud : 05H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Soudan du Sud : 06H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

• Soudan du Sud : 22H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

• Soudan du Sud : 23H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden