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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Soudan du Sud : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Soudan du Sud : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Soudan du Sud : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Soudan du Sud : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Soudan du Sud : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Soudan du Sud : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Soudan du Sud : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Soudan du Sud : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Soudan du Sud : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Soudan du Sud : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Soudan du Sud : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Soudan du Sud : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden