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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 07H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 08H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Soudan du Sud : 20H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Soudan du Sud : 21H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Soudan du Sud : 22H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Chicago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden