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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Sierra Leone : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Sierra Leone : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Sierra Leone : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Sierra Leone : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Sierra Leone : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Sierra Leone : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Sierra Leone : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Sierra Leone : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Sierra Leone : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Sierra Leone : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Sierra Leone : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Sierra Leone : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Sierra Leone : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Sierra Leone : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Sierra Leone : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Sierra Leone : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Sierra Leone : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Sierra Leone : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Sierra Leone : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Sierra Leone : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Sierra Leone : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond