Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles mineures éloignées des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 02H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 03H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 04H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 05H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 06H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 07H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 08H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 09H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 10H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 11H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00

• Sierra Leone : 12H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00

• Sierra Leone : 13H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00

• Sierra Leone : 14H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00

• Sierra Leone : 15H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00

• Sierra Leone : 16H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00

• Sierra Leone : 17H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00

• Sierra Leone : 18H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00

• Sierra Leone : 19H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00

• Sierra Leone : 20H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00

• Sierra Leone : 21H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00

• Sierra Leone : 22H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00

• Sierra Leone : 23H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles mineures éloignées des États-Unis ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles mineures éloignées des États-Unis.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justin Desmond