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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 08H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 09H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 10H00
États-Unis : 00H00
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Sierra Leone : 11H00
États-Unis : 01H00
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Sierra Leone : 12H00
États-Unis : 02H00
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Sierra Leone : 13H00
États-Unis : 03H00
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Sierra Leone : 14H00
États-Unis : 04H00
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Sierra Leone : 15H00
États-Unis : 05H00
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Sierra Leone : 16H00
États-Unis : 06H00
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Sierra Leone : 17H00
États-Unis : 07H00
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Sierra Leone : 18H00
États-Unis : 08H00
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Sierra Leone : 19H00
États-Unis : 09H00
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Sierra Leone : 20H00
États-Unis : 10H00
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Sierra Leone : 21H00
États-Unis : 11H00
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Sierra Leone : 22H00
États-Unis : 12H00
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Sierra Leone : 23H00
États-Unis : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis, Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris