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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Burlington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vermont (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) et Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Vermont (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden