Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nunavut (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et le Nunavut (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nunavut (Canada) quand il est par exemple 6H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Iqaluit, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et le Nunavut (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et le Nunavut (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Iqaluit et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nunavut (Canada) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nunavut (Canada)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nunavut (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nunavutoise.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nunavut (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 01H00

    Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 02H00

    Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 03H00

    Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 04H00

    Nunavut (Canada) : 00H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Nunavut (Canada) : 01H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Nunavut (Canada) : 02H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Nunavut (Canada) : 03H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Nunavut (Canada) : 04H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Nunavut (Canada) : 05H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Nunavut (Canada) : 06H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Nunavut (Canada) : 07H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Nunavut (Canada) : 08H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Nunavut (Canada) : 09H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Nunavut (Canada) : 10H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Nunavut (Canada) : 11H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Nunavut (Canada) : 12H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Nunavut (Canada) : 13H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Nunavut (Canada) : 14H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Nunavut (Canada) : 15H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Nunavut (Canada) : 16H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Nunavut (Canada) : 17H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Nunavut (Canada) : 18H00
  • Sierra Leone : 23H00

    Nunavut (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Iqaluit ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nunavut (Canada).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Nunavut (Canada), Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) également Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) et surtout Heure du Zenith au Nunavut (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) également Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) et Durée du Jour au Nunavut (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) et Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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