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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manchester, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le New Hampshire (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris