Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Maine (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).