Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
-
Sierra Leone : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
-
Sierra Leone : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
-
Sierra Leone : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
-
Sierra Leone : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
-
Sierra Leone : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
-
Sierra Leone : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
-
Sierra Leone : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
-
Sierra Leone : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
-
Sierra Leone : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
-
Sierra Leone : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
-
Sierra Leone : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
-
Sierra Leone : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
-
Sierra Leone : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00
-
Sierra Leone : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Louisville ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kentucky (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis), Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) et Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden