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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Kansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Kansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kansas (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Kansas.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Kansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kansas à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Kansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Kansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Kansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Kansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Kansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Kansas (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Kansas (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Kansas (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Kansas (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Kansas (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Kansas (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Kansas (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Kansas (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Kansas (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Kansas (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Kansas (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Kansas (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Kansas (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Kansas (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Kansas (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Kansas (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Kansas (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Kansas (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Kansas (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wichita depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Wichita, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kansas (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wichita
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kansas (États-Unis) et Fuseau Horaire du Kansas (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Kansas (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Kansas (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Kansas (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kansas (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Kansas (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Kansas (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Kansas (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Kansas (États-Unis).
John Harris