Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Delaware (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Sierra Leone : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Sierra Leone : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Sierra Leone : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Sierra Leone : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Sierra Leone : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Sierra Leone : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Sierra Leone : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Sierra Leone : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Sierra Leone : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Sierra Leone : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Sierra Leone : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Sierra Leone : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Sierra Leone : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Sierra Leone : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Sierra Leone : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Sierra Leone : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

• Sierra Leone : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00

• Sierra Leone : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00

• Sierra Leone : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du Zenith au Delaware (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden