Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Colombie-Britannique (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Colombie-Britannique (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Colombie-Britannique (Canada), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Britanno-Colombienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Colombie-Britannique (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britanno-Colombienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Colombie-Britannique (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Colombie-Britannique (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Colombie-Britannique (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Colombie-Britannique (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Colombie-Britannique (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Colombie-Britannique (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Colombie-Britannique (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Colombie-Britannique (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 08H00
Colombie-Britannique (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 09H00
Colombie-Britannique (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 10H00
Colombie-Britannique (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 11H00
Colombie-Britannique (Canada) : 03H00
-
Sierra Leone : 12H00
Colombie-Britannique (Canada) : 04H00
-
Sierra Leone : 13H00
Colombie-Britannique (Canada) : 05H00
-
Sierra Leone : 14H00
Colombie-Britannique (Canada) : 06H00
-
Sierra Leone : 15H00
Colombie-Britannique (Canada) : 07H00
-
Sierra Leone : 16H00
Colombie-Britannique (Canada) : 08H00
-
Sierra Leone : 17H00
Colombie-Britannique (Canada) : 09H00
-
Sierra Leone : 18H00
Colombie-Britannique (Canada) : 10H00
-
Sierra Leone : 19H00
Colombie-Britannique (Canada) : 11H00
-
Sierra Leone : 20H00
Colombie-Britannique (Canada) : 12H00
-
Sierra Leone : 21H00
Colombie-Britannique (Canada) : 13H00
-
Sierra Leone : 22H00
Colombie-Britannique (Canada) : 14H00
-
Sierra Leone : 23H00
Colombie-Britannique (Canada) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vancouver depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vancouver ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Colombie-Britannique (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vancouver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie-Britannique (Canada) Heure Actuelle Locale en Colombie-Britannique (Canada) également Fuseau Horaire de la Colombie-Britannique (Canada) également Heure du lever du soleil en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Colombie-Britannique (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie-Britannique (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule en Colombie-Britannique (Canada) et surtout Durée du Jour en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Colombie-Britannique (Canada) et Passage à l'heure d'été en Colombie-Britannique (Canada).
Mary Trudeau