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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 07H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 08H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 09H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 10H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 16H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 17H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 18H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Utah (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Utah (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salt Lake City ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Utah (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Utah (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Utah (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
John Harris