Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ontario (Canada) quand il est par exemple 5H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Toronto, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Toronto et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) ?

Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ontarienne.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 01H00

    Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 02H00

    Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 03H00

    Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 04H00

    Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Sierra Leone : 05H00

    Ontario (Canada) : 00H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Ontario (Canada) : 01H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Ontario (Canada) : 02H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Ontario (Canada) : 03H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Ontario (Canada) : 04H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Ontario (Canada) : 05H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Ontario (Canada) : 06H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Ontario (Canada) : 07H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Ontario (Canada) : 08H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Ontario (Canada) : 09H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Ontario (Canada) : 10H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Ontario (Canada) : 11H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Ontario (Canada) : 12H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Ontario (Canada) : 13H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Ontario (Canada) : 14H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Ontario (Canada) : 15H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Ontario (Canada) : 16H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Ontario (Canada) : 17H00
  • Sierra Leone : 23H00

    Ontario (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Toronto :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et surtout Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et Durée du Jour en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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