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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris