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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden