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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 08H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 09H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 10H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 11H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 12H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 13H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 14H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 15H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 16H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 17H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 18H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 19H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 20H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 21H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 22H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 23H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Alaska (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris