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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
New York (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 05H00
New York (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 06H00
New York (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
New York (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
New York (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
New York (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
New York (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Albany ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à New York (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) également Fuseau Horaire de New York (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à New York (États-Unis), Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à New York (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) et Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) et surtout Durée du Jour à New York (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
Samantha Biden