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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Newark ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au New Jersey (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) et Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis), Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) et Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis), Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden