Décalage Horaire entre le Sénégal et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 07H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 08H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 09H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 10H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 11H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 12H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 13H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 14H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 15H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 16H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 17H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 18H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 19H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 20H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 21H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 22H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 23H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris