Décalage Horaire entre le Sénégal et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 07H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 08H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 09H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 10H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 11H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 12H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 13H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 14H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 15H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 16H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 17H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 18H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 19H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 20H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 21H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 22H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 23H00

  Montana (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Helena :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris