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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Manitoba (Canada) : 00H00
-
Sénégal : 06H00
Manitoba (Canada) : 01H00
-
Sénégal : 07H00
Manitoba (Canada) : 02H00
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Sénégal : 08H00
Manitoba (Canada) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Manitoba (Canada) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Manitoba (Canada) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Manitoba (Canada) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Manitoba (Canada) : 07H00
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Sénégal : 13H00
Manitoba (Canada) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Manitoba (Canada) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Manitoba (Canada) : 10H00
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Sénégal : 16H00
Manitoba (Canada) : 11H00
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Sénégal : 17H00
Manitoba (Canada) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Manitoba (Canada) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Manitoba (Canada) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Manitoba (Canada) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Manitoba (Canada) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Manitoba (Canada) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Manitoba (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Winnipeg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Manitoba (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) et Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Manitoba (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) et Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) et surtout Durée du Jour au Manitoba (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada), Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).
Justin Desmond