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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Maine (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden