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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 06H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 07H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 08H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 13H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 16H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 17H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wilmington ou votre retour à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris