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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
-
Sénégal : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgeport ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Connecticut (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) également Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
John Harris