Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Nouvelle-Écosse (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Nouvelle-Écosse (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Écosse (Canada), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Néo-Écossaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Nouvelle-Écosse (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Écossaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 00H00
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Sénégal : 04H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 01H00
-
Sénégal : 05H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 02H00
-
Sénégal : 06H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 03H00
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Sénégal : 07H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 04H00
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Sénégal : 08H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 05H00
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Sénégal : 09H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 06H00
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Sénégal : 10H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 07H00
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Sénégal : 11H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 08H00
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Sénégal : 12H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 09H00
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Sénégal : 13H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 10H00
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Sénégal : 14H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 11H00
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Sénégal : 15H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 12H00
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Sénégal : 16H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 13H00
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Sénégal : 17H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 14H00
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Sénégal : 18H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 15H00
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Sénégal : 19H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 16H00
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Sénégal : 20H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 17H00
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Sénégal : 21H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 18H00
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Sénégal : 22H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 19H00
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Sénégal : 23H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Halifax depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Halifax ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Nouvelle-Écosse (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Halifax
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Écosse (Canada) Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Écosse (Canada) mais aussi Fuseau Horaire de la Nouvelle-Écosse (Canada) également Heure du lever du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) et Heure du Zenith en Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Écosse (Canada) également Heure du Crépuscule en Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Écosse (Canada).