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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Floride (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Floride (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Floride (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Floridienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Floride (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Floridienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Floride (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Floride (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Floride (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Floride (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Floride (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 05H00
Floride (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 06H00
Floride (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Floride (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Floride (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Floride (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Floride (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Floride (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Floride (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Floride (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Floride (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Floride (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Floride (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Floride (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Floride (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Floride (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Floride (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Floride (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Floride (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Floride (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Miami depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Miami :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Floride (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Miami
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Floride (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Floride (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Floride (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Floride (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Floride (États-Unis) également Heure du Zenith en Floride (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Floride (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Floride (États-Unis), Durée du Jour en Floride (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Floride (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Floride (États-Unis).
Samantha Biden