Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oregon (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Portland :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris