Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ontario (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Ontario (Canada) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Ontario (Canada) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Ontario (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et surtout Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) également Heure du Zenith en Ontario (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et Heure du Crépuscule en Ontario (Canada), Durée du Jour en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau