Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iowa (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Dakar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis), Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden