Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iowa (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden