Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Illinois (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Chicago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden