Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Illinois (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Illinois (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) également Durée du Jour en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden