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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Little Rock ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Arkansas (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) également Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
John Harris