Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arizona (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Phoenix :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris