Décalage Horaire entre le Salvador et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Salvador et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Salvador : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Salvador : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Salvador : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Salvador : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Salvador : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Salvador : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Salvador : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Salvador : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Salvador : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Salvador : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Salvador : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Salvador : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Salvador : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Salvador : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Salvador : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Salvador : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Salvador : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Salvador : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Salvador : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Salvador : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Salvador : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

• Salvador : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00

• Salvador : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00

• Salvador : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis San Salvador ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris