Décalage Horaire entre le Rwanda et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Rwanda : 03H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Rwanda : 04H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Rwanda : 05H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Rwanda : 06H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 07H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 08H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Rwanda : 09H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Rwanda : 10H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Rwanda : 11H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Rwanda : 12H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Rwanda : 13H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Rwanda : 14H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Rwanda : 15H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Rwanda : 16H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Rwanda : 17H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Rwanda : 18H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Rwanda : 19H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Rwanda : 20H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Rwanda : 21H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Rwanda : 22H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Rwanda : 23H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Kigali ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden