Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Oregon (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Rwanda : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Rwanda : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Rwanda : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Rwanda : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Rwanda : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Rwanda : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Rwanda : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Rwanda : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Rwanda : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Rwanda : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Rwanda : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Rwanda : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Rwanda : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Rwanda : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Rwanda : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Rwanda : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Rwanda : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Rwanda : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Rwanda : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kigali ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris