Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 03H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 04H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 05H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 06H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 07H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 08H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Rwanda : 09H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Rwanda : 10H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
Rwanda : 11H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
-
Rwanda : 12H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
-
Rwanda : 13H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
-
Rwanda : 14H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
-
Rwanda : 15H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
-
Rwanda : 16H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
-
Rwanda : 17H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
-
Rwanda : 18H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
-
Rwanda : 19H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
-
Rwanda : 20H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
-
Rwanda : 21H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
-
Rwanda : 22H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
-
Rwanda : 23H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et Durée du Jour en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris