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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Royaume-Uni : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Royaume-Uni : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Royaume-Uni : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Royaume-Uni : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Royaume-Uni : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Royaume-Uni : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Royaume-Uni : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Royaume-Uni : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Royaume-Uni : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Royaume-Uni : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Royaume-Uni : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Royaume-Uni : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Royaume-Uni : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Royaume-Uni : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Royaume-Uni : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Royaume-Uni : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden