Décalage Horaire entre le Portugal et Washington (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Washington (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Washington (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et Washington (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 07H00

  Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 08H00

  Washington (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 09H00

  Washington (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 10H00

  Washington (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 11H00

  Washington (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 12H00

  Washington (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 13H00

  Washington (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 14H00

  Washington (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 15H00

  Washington (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 16H00

  Washington (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 17H00

  Washington (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 18H00

  Washington (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 19H00

  Washington (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 20H00

  Washington (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 21H00

  Washington (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 22H00

  Washington (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 23H00

  Washington (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Seattle ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu Washington (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Washington (États-Unis), Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis), Heure du Zenith à Washington (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) également Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à Washington (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris