Décalage Horaire entre le Portugal et le Québec (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Québec (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et le Québec (Canada) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Québec (Canada) : 00H00

• Portugal : 06H00

  Québec (Canada) : 01H00

• Portugal : 07H00

  Québec (Canada) : 02H00

• Portugal : 08H00

  Québec (Canada) : 03H00

• Portugal : 09H00

  Québec (Canada) : 04H00

• Portugal : 10H00

  Québec (Canada) : 05H00

• Portugal : 11H00

  Québec (Canada) : 06H00

• Portugal : 12H00

  Québec (Canada) : 07H00

• Portugal : 13H00

  Québec (Canada) : 08H00

• Portugal : 14H00

  Québec (Canada) : 09H00

• Portugal : 15H00

  Québec (Canada) : 10H00

• Portugal : 16H00

  Québec (Canada) : 11H00

• Portugal : 17H00

  Québec (Canada) : 12H00

• Portugal : 18H00

  Québec (Canada) : 13H00

• Portugal : 19H00

  Québec (Canada) : 14H00

• Portugal : 20H00

  Québec (Canada) : 15H00

• Portugal : 21H00

  Québec (Canada) : 16H00

• Portugal : 22H00

  Québec (Canada) : 17H00

• Portugal : 23H00

  Québec (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) également Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Justin Desmond