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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Nouveau-Brunswick (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Portugal : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Portugal : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
-
Portugal : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
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Portugal : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
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Portugal : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
-
Portugal : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
-
Portugal : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
-
Portugal : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
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Portugal : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
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Portugal : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Portugal : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Portugal : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Portugal : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Portugal : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Portugal : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
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Portugal : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moncton ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nouveau-Brunswick (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) et Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Mary Trudeau