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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Canada est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Canada : 00H00
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Portugal : 07H00
Canada : 01H00
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Portugal : 08H00
Canada : 02H00
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Portugal : 09H00
Canada : 03H00
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Portugal : 10H00
Canada : 04H00
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Portugal : 11H00
Canada : 05H00
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Portugal : 12H00
Canada : 06H00
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Portugal : 13H00
Canada : 07H00
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Portugal : 14H00
Canada : 08H00
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Portugal : 15H00
Canada : 09H00
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Portugal : 16H00
Canada : 10H00
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Portugal : 17H00
Canada : 11H00
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Portugal : 18H00
Canada : 12H00
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Portugal : 19H00
Canada : 13H00
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Portugal : 20H00
Canada : 14H00
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Portugal : 21H00
Canada : 15H00
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Portugal : 22H00
Canada : 16H00
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Portugal : 23H00
Canada : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada également Fuseau Horaire du Canada ainsi que Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada mais aussi Heure du Zenith au Canada mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada sans oublier Heure du Crépuscule au Canada sans oublier Durée du Jour au Canada ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Canada ainsi que Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond