Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Ontario (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Ontario (Canada) : 00H00
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Portugal : 06H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Portugal : 08H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Portugal : 09H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Portugal : 10H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Portugal : 11H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Portugal : 12H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Portugal : 13H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Portugal : 14H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Portugal : 15H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Portugal : 16H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Portugal : 17H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Portugal : 18H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Portugal : 19H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Portugal : 20H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Portugal : 21H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Portugal : 22H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Portugal : 23H00
Ontario (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada), Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Ontario (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ainsi que Durée du Jour en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).