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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Ohio (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 05H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 06H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 07H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 08H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 09H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 10H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 11H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 12H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 13H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 14H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 15H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 16H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 17H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 18H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 19H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 20H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 21H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
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Portugal : 22H00
Ohio (États-Unis) : 18H00
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Portugal : 23H00
Ohio (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Columbus ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ohio (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) également Durée du Jour en Ohio (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
John Harris